Le massage assis
Somato-Relaxologue entre Beaune et chalon sur soane
qu'est-ce que le massage assis ?
Que celui qui est bien assis ne se presse pas de se lever
Dans notre quotidien effréné où les journées s’enchaînent sans répit, il devient parfois difficile – voire impossible – de prendre un véritable moment pour soi. Entre les responsabilités professionnelles, les impératifs familiaux, et les sollicitations permanentes, on oublie parfois de respirer, de se recentrer, de s’écouter. C’est là que le massage assis – Amma Assis – prend tout son sens. C’est un massage qui se pratique habillé, sur une chaise ergonomique, en seulement 15 à 20 minutes.
Et pourtant, en si peu de temps, il peut se passer quelque chose de profondément apaisant. Comme une respiration dans le tumulte. Une bulle de calme, même dans un environnement agité. Mais au-delà de la technique, il y a une intention, une présence, un toucher qui fait la différence.
Et c’est là que j’interviens.
Je suis Jennifer Vallée, de L’univers Bien-être, Somato-Relaxologue®, et praticienne du massage assis bienveillant et intuitif. J’ai choisi de faire du massage assis bien plus qu’un moment rapide de relaxation : une rencontre, une reconnexion. Une manière de revenir à soi, même brièvement, à travers un toucher respectueux, humain, et sincère.
Ma pratique repose sur ce que j’appelle les 4A :
Accueil
Accueil de la personne telle qu’elle est, avec son humeur du jour, son état physique, ses émotions, sans jugement.
Des témoignages qui parlent d’eux-mêmes… Chaque retour de mes clients est une source d’apprentissage et d’émotion. Voici quelques mots que j’ai souvent la chance de recevoir :
- “Un moment hors du temps.”
- “Je ne pensais pas pouvoir me détendre autant en si peu de temps.”
- “J’ai l’impression de respirer à nouveau.”
- “C’était doux, respectueux, enveloppant… presque maternant.”
- “J’ai ressenti un vrai lâcher-prise, sans avoir eu à parler.”
- “C’est comme si mon corps m’avait dit merci.”
Ces mots me rappellent pourquoi je fais ce métier. Pour offrir, même dans un cadre rapide, un vrai moment de reconnexion.
Adaptation
Adaptation à sa posture, à ses douleurs, à ses besoins du moment.
Un massage assis… mais pas comme les autres. Ce qui fait la différence dans mon approche, ce n’est pas la technique. C’est la présence. Je ne viens pas “faire” un massage. Je viens rencontrer une personne. Je suis là, avec vous. À l’écoute de vos tensions, de votre souffle, de votre silence.
Je m’adapte. Toujours.
Parfois mon massage est enveloppant. Parfois dynamisant. Parfois plus profond, parfois plus léger. Je me laisse guider, et je vous invite à en faire autant. C’est là que se passe la magie.
Attention
Attention à chaque geste, à chaque tension, au langage silencieux du corps.
Les zones ciblées pour un effet immédiat
Le massage assis agit efficacement sur les zones souvent sollicitées et négligées dans notre quotidien, notamment professionnel : La nuque, souvent tendue par le stress, la fatigue ou une mauvaise posture.
Le dos, qui accumule les charges physiques… mais aussi émotionnelles. Les épaules, qui portent – symboliquement et physiquement – le poids de la journée. Les bras, constamment sollicités, notamment devant un ordinateur. Le crâne, parfois engourdi de pensées.
Et les mains, lorsqu’un relâchement global le permet. Le massage assis permet en quelques minutes de relâcher ces zones, de faire circuler l’énergie, de détendre sans alourdir, et de redonner de la fluidité au corps comme à l’esprit.
Ancrage
Ancrage pour que la personne reparte plus centrée, plus posée, plus elle-même.
Le massage assis est une solution simple, souple et efficace.
Il s’intègre facilement à une journée de travail, une pause déjeuner, un afterwork, un séminaire, une journée bien-être ou un salon.
Il ne nécessite pas de logistique lourde, pas de vestiaire, pas d’installation spécifique.
Il s’adapte à votre espace, à votre timing, à votre réalité.
Ma démarche
Une approche bienveillante et personnalisée
En tant que praticienne, je mets un point d’honneur à adapter chaque séance en fonction des besoins spécifiques de chacun. Que vous soyez en entreprise, en événement ou lors d’une soirée entre amis, le massage assis se veut un moment de détente rapide et agréable, accessible à tous, dans n’importe quel environnement.
Des bienfaits pour tous
Pour les entreprises, c’est une solution idéale pour offrir à vos collaborateurs un moment de relaxation, boostant leur énergie et leur productivité tout en réduisant le stress. Lors d’événements ou de séminaires, le massage assis permet de créer une atmosphère de bien-être et d’encourager la convivialité. Les particuliers, quant à eux, apprécieront cette pause
Un moment à offrir
Le massage assis est également une belle idée cadeau pour offrir à vos proches, collaborateurs ou amis, un instant de bien-être et de détente. De plus, la possibilité de financer ce service en partie par l’entreprise et en partie par les employés permet une approche flexible et accessible. Ce moment de relaxation est plus qu’un simple massage : c’est une parenthèse bienfaisante qui, même en quelques minutes, permet de se recentrer et d’évacuer le stress.
Une écoute du corps...
et de ce qu’on ne dit pas
Quand je masse, je ne fais pas simplement des gestes. Je ressens, j’écoute, je m’ajuste. Je ne propose pas une routine standardisée. Je vous rencontre, à travers ce que je perçois dans votre dos, votre respiration, votre manière de vous asseoir, votre silence. Certaines personnes me disent après une séance :
“Vous saviez exactement où appuyer. C’était comme si vous lisiez mon corps.”
Et en effet, je ne “lis” pas, mais je ressens.
Je suis à l’écoute, pas seulement avec mes mains, mais avec tout mon être.
Des effets concrets, même en 20 minutes
Ce massage, bien que court, a des effets immédiats :
Une respiration plus profonde
Un esprit plus clair
Un corps moins contracté
Un état de présence, souvent retrouvé pour la première fois de la journée
On entend souvent qu’il faut du temps pour se détendre. Ce n’est pas toujours vrai.
Parfois, il suffit d’un bon toucher, au bon moment, pour que le corps lâche prise.
Les avantages
Pour les entreprises :
- Réduction du stress et de la fatigue mentale
- Amélioration de la concentration et de la productivité
- Diminution des troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Prévention de l’absentéisme et des arrêts de travail
- Meilleure ambiance et cohésion d’équipe
- Reconnaissance du travail des collaborateurs
Pour les collaborateurs :
- Une vraie pause mentale et corporelle
- Une sensation de relâchement immédiat
- Un retour au travail plus serein
- Une prise de conscience de son propre corps
- Une expérience valorisante, même dans un cadre professionnel
Proposer un massage assis, c’est envoyer un message clair :
“Nous vous voyons. Nous prenons soin de vous.”
Ce que j’ai envie de vous laisser...
Dans ce monde pressé, saturé d’images, de bruit et d’obligations… j’ai choisi d’apporter quelque chose de différent.
Quelque chose de simple, mais pas banal
De doux, mais pas fade
D’authentique, mais subtilement raffiné
J’ai appris à soigner les détails, à sentir ce qui fera du bien, à offrir sans brusquer.
Et c’est cela que je vous propose :
Un moment qui laisse une empreinte. Pas seulement sur la peau, mais dans le cœur.
Un massage, oui. Mais surtout, une présence incarnée, une attention offerte, une parenthèse humaine dans un moment collectif.
Parce qu’il suffit parfois d’un souffle de douceur, pour que tout change.
Ce que j’ai vécu. Ce que j’ai reçu.
Avec le temps, et les événements partagés, j’ai compris que je ne venais pas seulement masser. Je venais parfois offrir un espace pour souffler, là où la pression était forte.
Je venais adoucir une journée trop pleine, ramener de la douceur dans un cadre tendu, ou simplement créer un instant vrai, au milieu de tout le reste.
Je me souviens de cette collaboratrice, qui a fondu en larmes après dix minutes, simplement parce que “ça faisait trop longtemps qu’on ne m’avait pas touchée sans rien attendre de moi.”
Ou de ce groupe d’amies qui riaient fort, et qui, après le massage, se sont mises à parler avec plus de douceur, comme si un fil invisible s’était tissé entre elles.
Je pense aussi à ce dirigeant, très réservé, qui m’a simplement dit : “Merci. C’était discret. Juste. C’est ce qu’il me fallait.”
Ces moments me rappellent pourquoi je fais ce métier. Parce qu’au-delà du cadre, du format, de la prestation… ce qui reste, c’est ce qu’on ressent.
Ce que ça éveille en nous. Ce que ça ouvre.
Et si je choisis de parler de tout ça aujourd’hui, c’est parce que je sais que ce que je propose ne se résume pas à un massage événementiel.
C’est un geste, une attention, une manière d’être présente. Et parfois, ce sont ces petites choses qui laissent la plus grande empreinte.
Préparez votre séance
Quels sont vos principaux objectifs pour cette séance ?
(Exemple : Relaxation, gestion du stress, guérison émotionnelle, etc.)
Avez-vous des antécédents médicaux ?
(Exemple : Grossesse, problèmes de dos, allergies, etc.)
Des conditions particulières importantes dont je devrais être informée ?
Quelle est votre expérience précédente avec des techniques de bien-être holistique ?
Techniques de bien-être holistiques nous retrouvons : Reiki, LaHochi, lithothérapie, etc.
(Exemple : Débutante, quelques expériences, pratiquante régulière, etc.)
Avez-vous des attentes spécifiques pour cette séance ?
(Exemple : Travail sur les chakras, détente musculaire, accompagnement émotionnel, etc.)
Y a-t-il des horaires ou des jours spécifiques qui vous conviennent le mieux ?
Quand suis-je au calme, la plus receptive ?
(Evitez les appels programmés lors d’un trajet en voiture ou transport en commun par exemple, en plus du danger que cela représente cela peut altérer le résultat)
Comment avez-vous découvert LUnivers bien être ?
(Exemple : Réseaux sociaux, bouche-à-oreille, recherche en ligne, etc.)